بایگانی برچسب: s

این سه مهارت را درخواب بیاموزید

    اگر به شما توصیه شود که شب‌ها هنگام خواب موسیقی پخش کنید یا یک شمع معطر در اتاق روشن کنید تا چیزهایی را که در طول روز یاد گرفته‌اید راحت‌تر به خاطر بسپارید، حتما تعجب می‌کنید. به گزارش … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در خواندنیها | برچسب‌شده , , | دیدگاه‌ها برای این سه مهارت را درخواب بیاموزید بسته هستند

نکاتی مهم، مفید و کاربردی در مورد خواب وخوابیدن

تابه حال چقدر برای شما پیش آمده که روز خوبی نداشته و اصطلاحا “توی مود” نبوده‏اید؟ کسل بوده و یا خسته و درمانده بوده‏اید؟ و درکل حس کار ندارید؟ این موارد می‏توانند به دلیل نداشتن خوابی خوش و راحت در … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در خواندنیها | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای نکاتی مهم، مفید و کاربردی در مورد خواب وخوابیدن بسته هستند

چگونه در کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب رویم ؟

  نیمه شب از خواب می‌پرید، نگاهی به ساعت می‌اندازید و می‌بینید که ساعت سه بامداد است و هنوز چند ساعتی وقت دارید که بخوابید. مشکل اینجاست که خوابتان نمی‌برد. راه حل چیست؟ در زیر هفت استراتژی برای اینکه به … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در مقالات علمی | برچسب‌شده | دیدگاه‌ها برای چگونه در کمتر از ۱۰ دقیقه به خواب رویم ؟ بسته هستند

چرا باید بخوابیم ؟

  پزشکان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که خوابیدن موجب تکثیر و افزایش تولید نوع خاصی از سلول‌های مغزی می‌شود که وجود آنها برای حفاظت از مغز حیاتی است. پزشکان در یک مطالعه جدید دریافته‌اند که خوابیدن موجب تکثیر و … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در پزشکی | برچسب‌شده , | دیدگاه‌ها برای چرا باید بخوابیم ؟ بسته هستند